如果能坚持每天搓脚心1~2次,持之以恒,可起到补脑益肾、益智安神、活血通络的功效,还可防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症在日常生活中,常见的搓脚心方法有以下几。
交叉搓摩法:两脚心相对,双手搓热,用热手掌

坚持每天搓脚心1~2次,持之以恒,可起到补脑益肾、益智安神、活血通络的功效。

如果能坚持每天搓脚心1~2次,持之以恒,可起到补脑益肾、益智安神、活血通络的功效,还可防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症在日常生活中,常见的搓脚心方法有以下几。

如果能坚持每天搓脚心1~2次,持之以恒,可起到补脑益肾、益智安神、活血通络的功效,还可防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。在日常生活中,常见的搓脚心方法有以下几种。

交叉搓摩法:两脚心相对,双手搓热,用热手掌交叉搓摩脚心,以脚心发热宜,可于每天早晨起床后和晚上临睡各进行1次。

交叉搓摩法:两脚心相对,双手搓热,用热手掌交叉搓摩脚心,以脚心发热为宜,可于每天早晨起床后和晚上临睡前各进行1次。